久しぶりのカンカン照りが続きます。
気温も上がり、夏本番というところ……
汗も自然とじわじわでてきます。
暑さに耐えるためには、涼まなければなりません。
それでも、エアコンの涼しさは苦手…
足も浮腫みやすく、体のだるさもなんだか残りやすくなります
最近の涼む方法といえば、
無印良品で買った、内ポケット付きスカーフの中に保冷剤を入れ、首に巻いて過ごすこと。
息子たちも気に入ってます。
大きめの保冷剤をしのばせて、パンパン(笑)
これだけあれば、ほんとに心身ともに爽快な気分になり、リラックス効果もでてきて、すごく快適です。
あとは、ひんやりスイーツを楽しんでいます。
最近は、スイカをシャーベットにして、食べてみました。
シャキシャキッ。ひんや〜りと、自然な甘さのおやつが最高です。
ごはんも、さっぱりしたものがすすみます。
もうしばらく、夏を楽しみつつ、暑さに負けぬように……＊
