サーキュレーターを起動させて、網戸にして、風を通せば、最高に快適な気温で過ごせるこの頃。時々出掛け先ででくわす冷房は、もう身体にも刺激が強くなって少々滲みるように。この秋にかけての自然の風の心地よさが、なんとも身体を癒す。 昨日くらいから、…
ここ連日、朝から雨。しとしとふり続けていてひんやりと冷たい空気が入り込む。秋雨を感じる。薄暗い中に明るい日差しもある雰囲気も雨の日独特でたまにはいいもの。 家にいる分はその雨音を聞いているのがなんとも心地よいけれど、外出する際は、ちょっとや…
近頃、朝食よりも昼食の方が楽しみに感じるようになり、朝は軽く食べ、昼頃にはお腹が空いてくるため、しっかり摂る。ご飯のおいしさをひしひしと感じ、合間の珈琲時間は相変わらず格別。というような感じ。 新たな掃除道具、はたきも隅々までホコリが取れ、…
今の自分の人生をどう捉えているのだろうか。よく考えてみれば、最近はあれこれ複雑に考えすぎて自分の人生という枠からはみ出して考えていた様な気がする。 どういう人生を送るも、自分自身で捉え直してみれば、今ある人生も自分自身である程度決めて選択し…
最近少しばかり余裕がない。気分のアップダウンがコントロールするのが難しい。ホルモンバランスのせい？うん、きっとそれもありそう。 今日は祝日。子供達との休みも最終日だった。それなのにどこにも連れて行ってあげられやしない…まったく申し訳なくて、…
ハリーポッターの余韻がまだ続いている。 あの世界観から受けるインスピレーションがかなりあるようで、あれこれ創造性が高まっている。それでも、まだ整理はつかない。わかることといえば、今のようにハリーポッターを観て気分が高揚したり、ふだんの生活と…
お気に入りの本を何冊か、その日の気分や心境に合わせて行ったり来たりさせて、読む。珈琲をテーブルに置きながら、本を開くと、あれこれ考えが浮かんでくる。いろんな考えに惑わされながら、家であれこれしながら読んでいると、時間はあっという間に過ぎて…
最近、ハーブカフェオレにして飲むのが気に入っている。胃腸が弱いタイプで、少し甘くてデザートがわりにもなって、ミルクで緩和されるようで。 今日は読んでない本、正確にいうと読みたいけど、どうしても個人にとって読みづらい本をゆっくり噛み砕くように…
ハーブコーディアルを作ってみた。 次男が誤って落としてしまった若いレモンと、ローズマリーと家でできたカレンデュラと。 ハーブたちは軽く煮詰めて、お砂糖、レモン果汁を加えれば完成だそう。子供たちのおやつの時間に。私は糖質オフを試みているので、…
今朝は雨上がりなのか余計に涼しくて、ほんとに秋の気配がした。温かいコーヒーもひさしぶりに。外にでると涼しくて爽やかな空気を感じ、「わあ…季節の変わり目だ」と感じたと同時に、いつもこの季節の変わり目を感じるときには、なんだか切なくなる。またひ…
特別お題「わたしがブログを書く理由」に合うような気がして？ついでに……。 ＊ もうすぐ韓国旅行。これを機に、糖質オフ生活を心がけて痩せていこうかなと奮闘中。甘いものも食べた時の美味しさも感じられず、必要性も頻繁に感じにくくなってきたので、健康…
忙しいほうが、日常の暇をいつ確保するか、その大切さが感じやすくなったりする。あえて忙しくするほうが、余計なこともしなくて、考えもしない。朝、または午前中は、なるべく携帯をさらわないようにした。一日は計画的にし、やるべき事をこなしてから、そ…
9月が始まった。いやあ、早い。 新しいできごとや環境、試行錯誤することなどについて、あれこれどうやっていくかまだ掴めている気がしない。それでも、それでこそ人生だと思う。 その時々でやってくしかないし、その都度「ああ、これが私にとっての新しい捉…
＊ 2023年の子供たちとの夏休みも終わり、今日からまた少し目まぐるしくなることも増えるだろうけれど、心配はしないようにしようと、改めて思う。 いやあ、それにしても楽しかったなあ、今年の夏。大きな一年だった。子供たちと3人で過ごした夏。来年の夏休…
最近はなんだか少し疲れやすく、1日を無駄なく活気よく過ごすためには、十分な睡眠を取らなければならないなあ、と幾度となく痛感するところ。 それに加えて、今朝、目にした記事には、「野菜を摂取することがメンタルヘルスに良い影響を与える」とのこと。 …
最近は、韓国旅行のために現地にいる友人との計画がおもしろくてたまらなくて、あれ？そういえばしばらくちゃんとメイクもしていないけど、どうやってしてみる？とか髪の毛も染めてみたり……見た目も小綺麗にして行かなければ、と心が少々忙しいけれど、気持…
さて、読みたいその時々の旬の本は、まったく代わる代わるもので、さまざま。 その中でもお気に入りの殿堂入り的な本は、あまりゆるがなかったりする。 過去の自分と比べてみても、まったく理解できないような感覚にも陥るし、それでも比べようにもならない…
読みものは、日常の中で必要な見解を教えてくれるヒントが盛りだくさんにある。 いままで読んできた本や見聞きした言葉も、その時々で必要だった体験や考え方という見解の中で、少なからず自分はこういう考え方のある人間だということや自分自身のありたいよ…
相変わらず、リルケの芸術と人生に読み暮れている。 あまりにも感銘を受ける印象的な文章が多くて、何から何まで手をつけたくなるようで、爽快な気分になりつつ、思考が追いつかなくなりそうになる。 それほどおもしろくて、個人的に理にかないそうな気がし…
最近はほんとに朝食を食べる気が起きなくて、簡単にマンゴーバナナスムージーを飲んでみたら、朝から潤うようで最高に美味しくて、元気になった! 明日からは、あれこれ試して見た中で一番朝に向くと思うゆで卵とフルーツを食べようかな。 人工的な香りはやは…
最近は健やかな生活のためにできること、活用法のためにあれこれ考えたり、調べているような気がします。 そんなわけで、 最近の生活の質を上げてくれそうな方法、アイテムについて書いていこうかなと思います。 さて、最初に。最近買ったもので気にいいって…
“気持ちのいい一日を送るために” 毎日チェックしている健康管理アプリにて、 “8月18日（金）のひとこと 夏バテ予防には ①生活リズムを整えよい睡眠をとる ②体力をつける ③栄養を摂るこの3つが重要です。ダラダラしすぎてかえってだるくなる前に、この習慣を…
自分自身の内なる世界観をつくる、守ることはむずかしいもの。 言葉の使い方、話し方でも、想いの届け方を考えなければ、思っていたようにと違うニュアンスで届くようなものになってしまう。人間関係、生活の核になる人生そのもの。そして、ここで書く場合も…
やっぱりゴミが多く出ることはどうしても、不快な瞬間……なるべく削減できるところは減らして、ごみ袋の消費も減らしたい。そうすれば、洗い物も手間も多くでてくるけれど……そういう複雑さをなるべく上手く解決する方法はないものかな。 ……そう考えたくなっと…
ときに、自分自身の粘っこい部分が、負の連鎖へと引きずり込もうとする力が芽生えてくる。けれども、それはいつも役に立たない。ただ自尊心、罪悪感が募るだけになってしまう……そういうことを自覚して、少しずつ離れていく訓練ができていく気がする。 よって…
ただ過ぎる日々の中で、大切な事だけはしっかり握りしめるように、その都度立ち止まっては、冷静に。そして、味わって、ひといきつきながら……などなどと、自分自身のなにが面白くて、なにが面白くないか、なにが重要なのか、を日々感じながら。個人の在りた…
初めて会う人でもなんとなくその人の感覚的なものがわかるとき、似ているものがある気がするとき、合わせようとしているものも混ざっている。そんなことを感じられるときがすごく好きで。 本を読んだり、誰から聞く言葉は、自己認識したり、自分の調子を感じ…
最近はもっぱらエッセイが読みたくなる。その人の人生観と、そこから湧き出る感情の揺れ動きを追って読むことがとてもすきで。 なんかはっきりしない気持ちだけれど、やたら読書がしたくなる。とにかく手に取ってみて気になった文を追って考えてみたくなる。…
読まなくなった本をまた1冊、1冊……と潔く手放すようになってきたら、ますます本棚が空っぽになってきたところ。 個人で気に入って何度も読んでしまう本を並べておく。 そして、読まなくなったら断捨離をして整理をする…… その方が、個人的な活用するヒントが…
子育てをし始めてから些細なことで怒らなくなったように感じる。子育てしていると、自分自身の平穏を保ったり、維持するために努力する機会が増えた。 というのも、いままでが些細なことに過敏に反応しすぎて、勝手に疲れていたような気もする。子育てで、気…
